FELD5100
Fysisk bevissthet og mental trening for musikere – Feldenkrais
Mål og innhold
Feldenkraismetoden er en pedagogisk metode som tar utgangspunkt i menneskets bevegelsesmønster og i at kroppen er det opprinnelige redskapet for læring. Målet er en kropp som er organisert slik at den beveger seg med et minimum av kraft og et maksimum av effektivitet; ikke gjennom muskulær styrke men gjennom øket bevissthet om hvordan kroppen arbeider.
Læringsutbytte
• Studenten har økt innsikt i egne vanemønster knyttet til bevegelser og tanker
• Studenten har økt innsikt i samspillet mellom stabilitet, mobilitet, balanse og spenning-avspenning i eget bevegelsesmønster
• Studenten har økt evne til å justere og forandre eget bevegelsesmønster
• Studenten har økte kunnskaper og ferdigheter til å ivareta seg selv fysisk og mentalt i forbindelse med konserter og opptredener
Innhold
• Undervisningen tar utgangspunkt i verbalt ledete bevegelsessekvenser som gjør at man kan oppdage ukjente bevegelses- og tankerelaterte mønstre i seg selv.
• Praktisk anatomi. Teori om fysikk, tyngdekraft, tyngdepunkt, vekt armer
• Lære hvordan man lærer. Tematisering av forholdet mellom muskelsystemet og nervesystemet.
Læremiddelomtale
Det henvises til relevant litteratur og læreverk
Organisering og arbeidsformer
Gruppeundervisning med bevegelsesleksjoner
Arbeidskrav
- Det er obligatorisk undervisning i alle deler av emnet. Fravær på mer enn 20 % fører til tap av eksamensrett
- Studenten skal delta aktivt i undervisningen
- Felles refleksjonsrunde i klassen underveis og ved avslutning av emnet
- Observasjon av seg selv under øving på instrumentet og i dagliglivet og med ukentlig logg
- Individuell veiledning med lærer
- Et refleksjonsnotat på ca 1 A4-side som oppsummerer studentens erfaring med undervisningen og som leveres i etterkant av endt undervisningsperiode
Alle obligatorisk arbeidskrav skal være gjennomført og godkjent før avsluttende vurdering. Godkjente obligatoriske arbeidskrav er gyldige to semestre etter gjennomføring.
Avsluttende vurdering
Alle arbeidskrav i emnet må være godkjent for at studenten skal få gå opp til avsluttende vurdering.
Mappevurdering. Studenten vurderes i henhold til læringsmålene for emnet. En intern sensor, normalt faglærer.
Ny vurdering
Studenten må gjennomføre hele eller deler av emnet på nytt. Dette avgjøres individuelt av faglærer.
Karakterskala
Avsluttende vurdering uttrykkes med Bestått/Ikke bestått
Emneevaluering
Emnet evalueres i tråd med Høyskolen Barratt Dues kvalitetssikringssystem.